Todo sobre cocina


mtcocina.com
Todo sobre cocina
Menú movil

Empanadillas de calabaza y frijoles

Empanadillas de calabaza y frijoles

Tipo de plato:
PLATO PRINCIPAL (vegano)

Tiempo de realización:
20 minutos

Dificultad: mínima
Ingredientes (para 6 personas)
750 Gr. de calabaza.
250 Gr. de frijoles cocidos.
1 Cebolla.
2 Dientes de ajo.
2 Pimientas de cayena.
30 Ml. de zumo de limón.
30 Ml. de agua.
Cilantro Fresco (al gusto).
Comino Picado (al gusto).
SAl.
1 Paquete de masa brick (mirad que sea vegana).

PASOS A SEGUIR
1. El Primer paso para preparar nuestras empanadillas será asar la calabaza (sin pepitas) en el horno a 200º. El tiempo de cocción dependerá del tamaño de la calabaza. Estará lista cuando se pueda pinchar fácilmente con un cuchillo. Os recomiendo comprar una calabaza pelada para que sea más cómodo cortarla a trozos antes de asarla y reducir así el tiempo de cocción. Si no encontráis calabaza pelada, ¡que no cunda el pánico! Le retiraremos la piel cuando ya esté asada. Cuando tengamos la calabaza as
2. Ponemos A calenar una sartén y sofreímos la cebolla. Cuando esté tierna, añadimos el ajo, el cilantro picado y la cayena picada. Saltamos durante un par de minutos, añadimos el agua y la calabaza. Dejamos cocinar la calabaza en la sartén durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando. No pasa nada si la calabaza de rompe o se empieza a deshacer. Finalmente, añadimos los frijoles y el zumo de limón.
3. Empezamos A formar las empanadillas. Extendemos la masa brick y la cortamos en cuadrados o en medias lunas (según la forma de la masa), podemos un par de cucharadas de masa, cerramos los laterales y enrollamos, formando un paquetito. Repetimos la operación hasta terminar la masa.
4. Precalentamos El horno según indique el fabricante de la masa que hayamos comprado. Colocamos las empanadillas sobre papel vegetal en una bandeja de horno y las pintamos con aceite antes de cocinarlas.


Introduce tu e-mail para recibir el menú cada día
Posicionamiento web: iNFOR-TEL © mtcocina . Todos los derechos reservados. mtcocina, el logo y todas las imágenes son marcas registradas por MundoTema o sus filiales.
Esta web utiliza cookies. Si continuas navegando, entendemos que las aceptas. Más