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Hamburguesa vegana de garbanzos y tofu

Hamburguesa vegana de garbanzos y tofu

Tipo de plato:
HAMBURGUESAS

Tiempo de realización:
20 minutos

Dificultad: mínima
Ingredientes (para 6 personas)
400 Gr. de garbanzos cocidos.
275 Gr. de tofu firme.
250 Gr. de champiñones crudos.
40 Gr. de olivas negras.
½ Cebolla.
50 Gr. de pan integral.
4 C.c. de pimentón dulce.
2 C.c. de cúrcuma.
1 C.c. de jengibre.
1 C.c. de orégano.
1 C.c. de tomillo.
1 C.c. de romero.
1 Pizca de nuez moscada.
1 Pizca de pimienta blanca.
1 Pizca de pimienta negra.
1 C.c. de sal.

PASOS A SEGUIR
1. Picamos La cebolla y los champiñones y los ponemos a sofreír con un poco de aceite de oliva. Mientras, escurrimos bien el tofu, lo deshacemos con los dedos y lo añadimos al sofrito. Dejaremos cocinar a fuego medio hasta que el tofu haya perdido toda el agua.
2. En Un bol, chafamos los garbanzos con un tenedor, añadimos el sofrito, las olivas negras cortadas a rodajas y las especias. Añadimos el pan rallado poco a poco a medida que mezclamos. Si fuese necesario, podemos añadir más pan rallado hasta que la masa esté manejable y sea lo suficientemente consistente para formar las hamburguesas.
3. Cogemos Porciones de masa de 150 gr. y le damos forma de hamburguesa.
4. Ya Tenemos las hamburguesas listas para pasar por la sartén con un poco de aceite. Las dejaremos en la sartén unos 5 minutos por cada lado o hasta que ambas caras estén tostadas.


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